Masáže
MASÁŽ ZAD A ŠÍJE
Masáž zad a šíje je účinným způsobem, jak uvolnit nahromaděné napětí a dopřát tělu i mysli zasloužený odpočinek. Podporuje prokrvení svalů, jejich regeneraci a přináší příjemný pocit uvolnění a lehkosti.
Každá masáž je individuální a její průběh vždy přizpůsobuji aktuálním potřebám a pocitům klienta. Po krátké konzultaci se zaměřuji především na partie, ve kterých se hromadí napětí, ztuhlost či bolest.
Během masáže využívám kombinaci jemných měkkých technik a Trigger points pro cílené uvolnění svalového napětí. V případě potřeby zařazuji také nahřáté lávové kameny nebo baňky, které mohou podpořit prohřátí, uvolnění a celkový efekt masáže.
Masáž rozšiřuji také o bedrokyčelní oblast, krční páteř, šíji a vlasovou část hlavy. Uvolnění tak postupně prostupuje celým tělem a přináší nejen pocit lehkosti, ale také příjemné zklidnění a hlubokou relaxaci.
Čas: 40minut
Cena: 720,-
HODINOVÁ/ DVOUHODINOVÁ RELAXAČNÍ MASÁŽ TĚLA
Dopřejte si čas, kdy nemusíte nic řešit, nikam spěchat a můžete na chvíli vypnout. Relaxační masáž celého těla je komplexní péče, při které se věnuji tělu jako celku a vytvářím prostor pro hluboké uvolnění, odpočinek a regeneraci.
Každá masáž je zcela individuální. Před začátkem se krátce domluvíme na vašich potřebách, přáních a místech, která si zaslouží větší pozornost. Podle toho přizpůsobuji intenzitu, tempo i použité masážní techniky. Nejde tedy o předem danou sestavu – každá masáž je vytvořena právě pro vás.
Masáž zahrnuje kompletní ošetření celého těla – od zad a šíje přes ruce, paže, nohy a chodidla až po břicho, dekolt, oblast prsou, krk, vlasovou část hlavy a uši. Pracuji také s oblastmi, na které při běžné masáži často nezbývá dostatek času. Právě díky tomu vzniká pocit skutečně komplexní péče a hlubokého uvolnění.
Podle aktuálního stavu těla a vašich potřeb mohu jednotlivé techniky doplnit také o nahřáté lávové kameny nebo baňky. Teplo lávových kamenů příjemně prohřívá tělo a umocňuje pocit relaxace, zatímco baňky lze využít cíleně v místech, kde je potřeba podpořit uvolnění svalového napětí.
Velká pozornost je věnována také šíji, hlavě, vlasové části a uším, kde se často hromadí napětí a únava. Jemná práce v těchto oblastech pomáhá navodit pocit klidu a příjemného uvolnění.
Dvouhodinová varianta nabízí dostatek prostoru pro skutečně pomalou a důkladnou péči. Nemusíme nikam spěchat a můžeme se věnovat celému tělu v příjemném tempu, včetně oblastí, které bývají při kratších masážích vynechávány.
Cílem není jen uvolnit jednotlivé svaly, ale vytvořit celkový relaxační zážitek, při kterém postupně polevuje napětí v těle a zklidňuje se i mysl. Po masáži přichází příjemný pocit lehkosti, prohřátí a hlubokého odpočinku.
Čas: 60/ 120 minut péče, během kterých patří vaše tělo i mysl jen vám.
Cena: 1.040,-/2.080,-
RITUÁL HLUBOKÉHO UVOLNĚNÍ
Zastavte se. Nechte svět kolem na chvíli ztichnout.
Vaše tělo si zaslouží hřejivý klid. Vaše mysl potřebuje odpočinout.
A Vy… potřebujete jen být.
Tento rituál propojuje teplo, jemný dotek a harmonii v jeden okamžik regenerace a vnitřního ticha.
Na záda a šíji se nanáší teplý rašelinový zábal, jehož hřejivá energie prohřeje svaly, uvolní napětí a probudí v těle proud životní síly.
Zatímco zábal působí, jemná masáž hlavy ztiší myšlenky, uklidní mysl a přinese pocit lehkosti.
Následuje masáž zad a šíje, která roznese klid a harmonii do každé buňky těla.
Je to cesta zpět k sobě.
K tichu, které Vám dovolí znovu dýchat, cítit, zářit a přijímat energii života.
Ideální pro chvíle, kdy se cítíte vyčerpaná, přetížená nebo potřebujete dobít svou energii a vnitřní sílu. Teplo rašeliny, vůně olejů a vědomý dotek přinesou harmonii a hlubokou regeneraci celému vašemu bytí.
Čas: 75 min
Cena: 1.380,- Kč
LYMFATICKÁ MASÁŽ 1/2 TĚLA
Otoky nejsou jen estetický problém. Často za nimi stojí lymfatický systém.
Lymfatický systém je tichý, ale naprosto zásadní systém v těle. Stará se o odvádění přebytečné tekutiny, odpadních látek a metabolitů z tkání. Tvoří ho síť jemných cév a uzlin, které fungují jako filtrační stanice. Na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu jako srdce, a proto je jeho proudění pomalejší a závislé na pohybu, dechu a jemné stimulaci.
V oblasti nohou je lymfatický systém obzvlášť zatížený, protože musí odvádět tekutinu směrem nahoru proti gravitaci. Pokud je tento proces zpomalený, začne se tekutina hromadit v tkáních. Navenek se to projeví jako otoky kotníků, lýtek nebo pocit těžkých nohou. Tento stav nevzniká ze dne na den, ale je výsledkem dlouhodobého zatížení organismu, kdy lymfa nestíhá odvádět to, co by měla.
Velkou roli hraje dnešní životní styl. Dlouhé sezení, minimum přirozeného pohybu, stres a napětí v těle způsobují, že lymfa stagnuje. Když se k tomu přidají hormonální vlivy nebo nedostatečný pitný režim, systém se zpomaluje ještě víc. Tělo pak začne „zadržovat“ místo toho, aby přirozeně odplavovalo.
Typickým projevem je pocit těžkých nohou ke konci dne, otisky ponožek, tlak v oblasti kotníků nebo zhoršená kvalita kůže a celulitida. Mnoho žen to bere jako normální součást dne, ale ve skutečnosti je to signál, že v těle něco neproudí tak, jak má.
Ruční lymfatická masáž pracuje přesně s tímto problémem. Nejde o klasickou silovou masáž, ale o velmi jemnou a přesnou techniku, která respektuje směr toku lymfy a pomáhá ji znovu aktivovat. Podporuje odtok nahromaděné tekutiny, uvolňuje tlak v tkáních a přináší pocit lehkosti. Zároveň aktivuje parasympatický nervový systém, takže tělo přechází do režimu regenerace a hlubokého uvolnění.
Z praxe je vidět, že už po první masáži klientky cítí výraznou úlevu. Nohy jsou lehčí, méně napjaté a celkový pocit v těle je jiný. Při pravidelné péči se efekt násobí a tělo se postupně vrací k přirozenému fungování.
Moje doporučení z praxe je jednoduché a upřímné. Pravidelnost je klíč. Jedna masáž je příjemná, ale série masáží přináší skutečně viditelnou změnu.
Klientky po ošetření často popisují stejný pocit: lehkost, uvolnění a novou energii. „Najednou mám lehké nohy… a víc energie.“ A právě to je efekt, který chceme.
Pokud Vás trápí otoky nebo těžké nohy, neignorujte to. Tělo si říká o pomoc, jen trochu jiným jazykem.
Čas: 105 minut
Cena: 1.540,-
DORNOVA METODA
Dornova metoda je jemná manuální technika zaměřená na pohybový aparát, při které se pracuje s páteří, pánví a jednotlivými klouby. Ošetření probíhá šetrně, bez prudkých manipulačních pohybů a za aktivní spolupráce klienta.
Během ošetření se zaměřuji na celkové postavení těla a jeho vzájemné souvislosti. Pomocí jemného tlaku a přirozeného pohybu se pracuje s oblastmi, ve kterých se může objevovat napětí, ztuhlost nebo omezená pohyblivost.
Každé ošetření je individuální a přizpůsobuji ho aktuálním potřebám klienta. Cílem je podpořit přirozenou rovnováhu těla, uvolnit přetížené partie a přispět k příjemnějšímu pocitu pohybu a celkové lehkosti.
Dornova metoda může být vhodným doplňkem péče o tělo například při jednostranném zatížení, dlouhodobém sezení nebo pocitu ztuhlosti zad a kloubů.
Čas: 60 min.
Cena: 890,-
MASÁŽ LÁVOVÝMI KAMENY ZÁDA A ŠÍJE
Masáž lávovými kameny je příjemná relaxační procedura, která spojuje klasické masážní techniky s působením nahřátých lávových kamenů. Je určena především pro oblast zad, šíje, krku a trapézů, kde se během dne často hromadí svalové napětí a únava.
Na začátku masáže tělo nejprve připravím klasickými masážními hmaty. Následně zapojuji nahřáté lávové kameny, které přikládám na vybraná místa a zároveň s nimi provádím plynulé masážní tahy. Příjemné teplo proniká do svalů a vytváří pocit hlubokého komfortu, zatímco pomalé pohyby kamenů podporují celkové uvolnění.
Velkou pozornost věnuji zejména šíji a trapézům, které bývají zatěžovány stresem, dlouhým sezením nebo jednostranným pracovním zatížením. Podle potřeby mohu intenzitu masáže přizpůsobit citlivosti jednotlivých partií a více se zaměřit na místa, která klient vnímá jako nejvíce zatížená.
Každá masáž je individuální. Její průběh, intenzitu i použití lávových kamenů přizpůsobuji konkrétním potřebám a aktuálnímu pocitu klienta. Kameny proto nemusí být použity stejným způsobem u každého – jejich využití volím podle průběhu samotné masáže.
Celá procedura probíhá v klidném prostředí a v příjemném tempu. Kombinace tepla, doteku a plynulých masážních pohybů pomáhá navodit stav hlubokého odpočinku, při kterém můžete na chvíli vypnout od každodenního shonu.
Masáž je vhodná jako relaxační péče po náročném dni, při pocitu svalového přetížení nebo jednoduše jako chvíle věnovaná vlastnímu odpočinku.
Čas: 60 min.
Cena: 1.220,-
BREUSSOVA MASÁŽ
Breussova masáž je velmi jemná, pomalá a relaxační masáž zad, která se zaměřuje především na oblast páteře a okolní svalstvo. Je založena na šetrných masážních tazích a jemné práci v oblasti páteře bez prudkých nebo násilných pohybů.
Při masáži se používá třezalkový olej, který je postupně vmasírováván do oblasti zad. Jemné pohyby v kombinaci s olejem vytvářejí příjemný pocit tepla a uvolnění. Tradičně se Breussova masáž spojuje také s podporou výživy a regenerace meziobratlových plotének a péčí o oblast páteře.
Breussova masáž je vhodná zejména pro ty, kteří dávají přednost jemné péči před intenzivní masáží. Díky pomalému tempu poskytuje dostatek prostoru pro uvolnění zad, zklidnění těla i mysli a celkový pocit odpočinku.
Součástí ošetření je také jemná práce v oblasti zad a šíje, kterou vždy přizpůsobuji individuálním potřebám klienta. Intenzitu i průběh masáže volím s ohledem na to, jak se klient během ošetření cítí.
Breussova masáž je především klidným relaxačním rituálem pro záda a páteř, při kterém se tělo postupně uvolňuje, zpomaluje se tempo a přichází příjemný pocit lehkosti.
Čas: 45 min.
Cena: 830,-
INDICKÁ MASÁŽ HLAVY
Indická masáž hlavy je hluboce relaxační ošetření, které vychází z tradičních indických masážních technik. Zaměřuje se na oblast hlavy, vlasové části, uší, krku, šíje a trapézů – tedy místa, ve kterých se často hromadí napětí a únava.
Při masáži používám jemné, plynulé i rytmické hmaty, které střídám podle aktuálních potřeb klienta. Pracuji s pokožkou hlavy, vlasovou částí, spánky, čelem, ušima a zároveň se věnuji také oblasti krku, šíje a trapézů.
Velká pozornost je věnována právě šíji a trapézům, kde se napětí často projeví po dlouhém sezení, práci u počítače nebo během psychického zatížení. Postupným uvolňováním těchto oblastí se celý masážní rituál přirozeně propojuje s příjemnou relaxací hlavy a mysli.
Masáž probíhá v klidném tempu a je přizpůsobena individuálním potřebám každého klienta. Jemná práce v oblasti hlavy a uší společně s masáží šíje vytváří velmi příjemný pocit zklidnění, uvolnění a odpočinku.
Indická masáž hlavy je ideální volbou ve chvíli, kdy potřebujete na chvíli vypnout, zpomalit a odložit každodenní starosti. Po ošetření přichází pocit lehkosti v oblasti hlavy, uvolnění šíje a příjemného celkového zklidnění.
Čas: 30 min.
Cena: 440,-
KINESIOTAPING
Kinesiotaping je moderní metoda využívající pružné kinesiotape pásky, které se aplikují na pokožku s ohledem na konkrétní potřeby dané oblasti. Páska může být využita jako doplněk péče o pohybový aparát, při svalovém přetížení nebo jako podpora při běžném pohybu a regeneraci.
Před aplikací vždy posuzuji konkrétní oblast a aktuální stav klienta a podle toho volím vhodný způsob nalepení, směr pásky i míru jejího napětí. Kinesiotaping tak není univerzální postup – každá aplikace je individuálně přizpůsobena.
Pásky jsou vyrobené z pružného materiálu, který umožňuje pokožce i tělu přirozený pohyb. Správně aplikovaný kinesiotape může být příjemným doplňkem při péči o záda, šíji, ramena, kolena, zápěstí, kotníky a další namáhané partie.
Kinesiotaping lze podle potřeby kombinovat také s masáží nebo další péčí o tělo. Je vhodný pro klienty, kteří chtějí svou péči rozšířit o praktickou metodu, která může působit i po samotném ošetření.
Cena: 3,-/1cm