🌿Tvaruj & Žij – nejen tělo, ale i život v rovnováze. Se mnou se začnete cítit skvěle! 🌿
Jsem vaším průvodcem na cestě k dlouhodobé rovnováze těla i mysli.
- vytvarovat postavu a posílit svaly,
- nabrat svalovou hmotu, snížit tukovou hmotu a cítit se lehčeji,
- zvýšit energii a vitalitu,
- najít rovnováhu ve stravování,
- dosáhnout psychické pohody a vnitřní vyrovnanosti.
Pracuji komplexně – žádné rychlé diety, žádné hladovění ani nesmyslné extrémy.
- Společně se zaměříme na to, proč se vám nedaří – kde se tělo „zaseklo“, proč vám chybí energie nebo proč se kila vrací zpět.
- Rozklíčujeme vaše současné návyky a postupně nastavíme takové, které opravdu fungují.
- Díky tomu získáte systém a režim, který vám přinese výsledky, ale hlavně je dokážete dlouhodobě udržet.
Naše spolupráce:
- individuální program na míru – respektuje vaše možnosti i schopnosti, na vše se jde pomaličku, postupně zařadíme změny do vašeho života, ať se z toho stane návyk a nový životní styl
- žádné vážení každého sousta, ale jasný rámec, který vám usnadní život,
- praktický denní režim, který zapadne do vaší reality,
- pravidelné konzultace (osobně ve Světlé nad Sázavou nebo online),
- možnost zapojit se do transformačního programu Nové Já, kde vás čeká extra motivace a krok za krokem vedení.
Jak to probíhá:
- Vyplníte krátký dotazník – ten mi ukáže, kde jste teď a kam se chcete dostat.
- Domluvíme si konzultaci:
– osobně ve Světlé nad Sázavou s měřením na přístroji Tanita-váha s tělesnou analýzou, který ukáže, jak na tom je vaše tělo (svaly, tuky, voda, metabolický věk aj.),
– nebo online konzultaci, pokud vám to vyhovuje více. - Společně projdeme vaše cíle, zhodnotíme aktuální stav a nastavíme plán.
- Dostanete jasný návod a konkrétní kroky, které vás posunou. Žádné složitosti, ale jednoduché a proveditelné změny.
- Budeme se pravidelně spojovat, sledovat výsledky, řešit překážky a učit se nové návyky, které si přirozeně osvojíte.
Výsledkem je:
- lehčí a pevnější tělo,
- více energie do práce i volného času,
- větší sebevědomí,
- a hlavně nový životní styl, který vám zůstane.
Udělejte první krok – vyplňte dotazník a pojďme společně nastavit cestu k vašemu Novému Já.
DOTAZNÍK: https://forms.gle/KW4Uikxwtq7LX2f38
TĚŠÍM SE NA NAŠE VÝSLEDKY Pavlína z HARMONIE
